2020年03月02日のつぶやき

20:03
今日は消費税の納付期限日、無事払えてホッとしています。預り金はよけておかないと危険ですよね。
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キン(菌)グダムは免疫力

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◆免疫力はキン(菌)グダム

新型コロナウィルスの影響がどんどん拡大しています。うがい、手洗い、マスクなどの対処療法はもちろんのこと、ウィルスに感染しない体力、免疫力の強化が急務です。

具体的にどうすればいいのでしょうか。

 

◆動植物・細菌・ウィルスの違い

生物界は、「真核生物」「真正細菌(細菌/バクテリア) 「古細菌」の3ドメインに分類されます。わたしたちヒトを含む動植物は細胞内にDNAを内包する核があるため「真核生物」、細菌は核をもたず、DNAが細胞内を漂っているため「原核生物」と呼ばれます。

 

 

ヒトが細菌に感染すると、細菌感染症を発症します。主なものに、結核や、コレラ、マイコプラズマ肺炎、赤痢、溶連菌などがあります。

 

ウィルスの最大の特徴は細胞がないこと。栄養をとりこんで勝手に繁殖できる細菌と違って単体では動けず、増えることもできません。しかし真核生物(動植物)の細胞に寄生することで生き長らえ、繁殖できるのです。

 

ウイルス感染症の主なものに、インフルエンザ、風疹、麻疹、そして今猛威をふるいつつある新型コロナ等があります。

 

細菌やウィルスは「ばい菌」と呼ばれヒトから忌嫌われていますが、菌の事情からいうと生きるために宿主が必要とするだけなですよね。うまいこと共存できればいうことないのですが。菌には大きく2通りあって、宿主の健康を損なうタイプと、健康増進に貢献するタイプがあるのをご存知でしょうか。

 

◆ヒトの9割は微生物〜腸内細菌叢〜

ヒトのDNAは2万1千ですが、常在菌のDNAは44万もあります。DNAコピーミスをふせぐためなのか、DNAを最小限にするため、消化活動の一切を腸内細菌叢(腸内フローラ)に丸投げする前提で人体設計がなされた節があります。その証拠に腸内細菌なしで、ヒトは1日も生き延びることができません。

 

細菌やウィルスに感染しない体をつくるには、腸内細菌叢を増やしよく働いてもらうことが不可欠です。腸内細菌の大きな役割は食べものを消化することと、対外からの異物を殺菌すること。このおかげで、腸は必要な栄養をとりこみ、肝臓が解毒し、心臓から血液を全身に循環することで、健康を維持できます。消化吸収あっての免疫力ということ、それには腸内細菌叢を含む常在菌の働きに支えられていることを忘れてはなりません。。目には目を。菌には菌で対抗することがベストソリューションです。

 

◆腸内細菌の大好物を食べるという考え方

21世紀型の栄養学は腸内細菌叢を働かせることが主流になるといわれています。沢山餌を与えてキングダムを増やせばいいわけです。そんな彼らの大好物はズバリ「糖+食物繊維」「発酵食品」。「糖」だけだと細菌やウィルスが増えますので注意。精製した白砂糖や人工甘味料がこれですね。なので食物繊維が含まれる玄米などの未精製の炭水化物、玄米味噌や玄米甘酒、野菜、果物、これらを食べることで、腸内細菌叢がいわゆる善玉菌優勢となり、どんどん増えて免疫力が高まります。

さらに時々断食することで、血管にたまったゴミや脂肪や肝臓に蓄積された重金属や不要物が一掃されるため免疫力アップのカンフル剤となることでしょう。

 

◆善玉菌はソーベーズカフェの食事が大好き

ある時気がつきました。ソーベーズカフェのラインナップはすべて善玉菌の大好物そのものなんだって。食と断食、なぜこんなにセットに勧めてきたのか、こんな時のためだったと思います。今こそ原点に立ち返る絶好の機会です。菌の感染に負けず、菌を活用して健康体になるために、何をすべきか真剣に考えるときではないでしょうか。

いたずらに不安にならず、食と断食で培う免疫力アップに関して、気になることはなんでも相談してくださいね。

かしこ

| パカチョ日記 | 06:21 | comments(0) | - |

わたしの損は母の得

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

FBって過去の今日って昔の投稿があがってくるんです。

で、1年前の今日の投稿読み直したら、いいコト書いてたな、とここに再掲しておきます。

「ただ味わうのみ」 人生は壮大なテーマパーク、喜怒哀楽は娯楽のひとつですもんね。
※)ウミガメ=次男
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★わたしの損は母の得★(2019.1.6)
臨場感たっぷりの夢を見ました。(おかげで寝坊)
夢の中のわたしは70万の使途不明金を出し困っていました。それ、母のへそくりに化けてたんです。夢の中でも母は他界しており、生前の荷物を整理していたら、ありましたよ70万。しかも用途別に仕訳されて。そこで母には好きな人がいたと判明。ニューヨーク行きと書かれた場所をみると1,000円仕訳されていました。ああ、よかった。母は恋して、旅行を夢見、資金を確保する意欲に満ちていたんだと、夢での私は歓喜につつまれるんです。はい、これはメタファーですね。母の人生は豊かで満ち足りたものだったよってことですじゃろ。目覚めてからも、私の心は最高に満たされていました。
会社の経理からみたら損金でも母からみたら雑収入。まっこと物事には両面あって、どこから視るかってことなんですけど。そしてこのケースはお金の所在と目的がつまびらかになったからいいものも、実際は、わからないことも多いわけで。で、わからなかった時、一見すると損、これをどうとらえるか、そこで人生の質が変わる気がします。

★ただひたすらそれを味わうのみ
FBの◎年前の今日って過去記事でるじゃないですか。
4年前の今日も、母のことを書いていました。日記によると、母がよかれと思ってしたことが、わたしからみると奇行そのもので、その対処に追われている私にウミガメがこう言ったんです。

「眞さんはさ、
 病気の前から
 行動の基準が
 人の役に立ちたい、
 世話したい、
 だったから
 本人は今でもそう思ってて行動していて
 それが母さんを苦しめたり、
 迷惑になってることが切ない。」

この瞬間、名状し難い感情が私に去来しました。このような感情を味わえることが人生の醍醐味だと思います。そしてこれは、母の認知症がなければ、そしてウミガメの反抗期がなければ味わえなかったモノ、まっこと禍福はあざなえる縄のごとし、なのですた。私達には日々、いろんな出来事に遭遇します。いろんな味がするけれど、ただひたすら味わうのみ、生きるってこれに尽きるのでは、とわたしは思うのです。

人生は今日も祝福に満ちておりますね。
LOVE

| パカチョ日記 | 19:00 | comments(0) | - |

ブログのこれから

こんにちは!畠山さゆりです。

個人のブログを閉鎖しております。
日経アンバサダーブログ
FB
はこちらとなります。
が、アクセス数が減らないので、また再開しようかなあと思ってきています。(2020.1.6)
| パカチョ日記 | 18:35 | comments(0) | - |

4/25 銀座しあわせ脳ダイエットセミナー

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<一生太らないダイエット法があるとしたらどうしますか?>
はじめにお伝えしたいこと。

太っていることが悪いのではありません。

現に小太りくらいが長生きするというデータもあります。

肥満はさまざまな心身のトラブルを招くリスクファクターとなります。

生活の質をあげるために、適正体重でいることはとても大切です。

 

ダイエットに易行なしといわれますが、ここ60年の間さまざまなダイエット法が出現しましたが、どれも定着していません。その証拠に、世界の肥満人口は増える一方です。

多くの人が本能のひとつである食欲に逆らい、理性で押さえつけようとする恐ろしいダイエット法に励み、リバウンドを繰り返しています。

カロリー計算で体重をコントロールできるほど身体のメカニズムは単純ではありません。

近年、肥満への新しいアプローチ法が注目されており、徐々に解明されつつあります。
 

実はヒントが断食に隠されていました。
なぜ、適切な手法で断食をすると上手くいきやすいのか。

そして、今までにない「ちょっといい感じ」を体感してしまうのか。
Happy断食を試した方ならわかると思います。

 

でも、あの時確かに感じた爽快感も

日常に戻ると、いつも間にか元に戻ってしまいます。

 

あの感じたちょっと「いい感じ」

あれを定着させてみませんか?

何をどうしたらいいのでしょう?
その理論と実践法をお伝えするセミナーです。
Happy断食ではお伝えできなかった、断食の本当の効果を知ることで、痩せるのはおまけにすぎないとイメージできれば幸いです。

特にも女性でご自身でビジネスをさせている方や
リーダー、管理職の方におすすめいたします。

なぜなら、起業家の私が人体実験して得たメソッドなので
近い境遇の方ほど結果が出やすいと思います。

知識として理解していても
人を扱う、お金をあつかう
経営者やリーダーのストレスは計り知れません。
キレイごとではすまされません。

もう夜中にポテチやチョコを貪って
翌朝訪れる体脂肪の増加と罪悪感とは
決別しませんか?

この内容、世に出すのは実は初めて。
最初に参加して下さる方はぐっと費用を抑えるかわり
「ここがわかりにくい」「もっとここを掘り下げてほしい」
など感想が欲しいんです。
平日の東京で恐縮ですが、気になる方は、下記フォームよりお申込みください。

 

◆2018年4月25日(水) 13時〜16時

お申込み先
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMqJqOing

※場所は銀座シックスの近くです。
 ご入金確認後にお伝えいたします。

| 断食・講座・イベント | 11:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

◆お楽しみはこれカラダ◆

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去年なめとこ山走っててきた※パカチョ。
※あらためて解説すると、この現象は、宇宙図書館から圧縮ファイルをダウンロードすること。概念(塊)できますので言語化するには解凍し翻訳する必要があります。パカチョロードはいったん開通すると消滅することはなく、訓練次第で車線が増えます。

わたしの言語能力がおぼつかない面が多々ありますが、そのパカチョは「宝の地図はカラダに埋めてある。それですべて解決する」的なものでした。いきなりダヴィンチ・コードのダン・ブラウンか、フィールド・オブ・ドリームズのレイ・キンセラか、てなもんで。ケビンコスナー演じるキンセラのパカチョは「それを作れ。彼は来る」でしたね、結果、彼はド田舎に野球場つくっちゃったわけですが。(”彼”の正体はぜひとも映画でチェゲラ!)
さらにいうと「わかりやすくまとめて世にだすこと」が私のお役目らしい。常々講座ではお伝えしてたつもりですが、「もっとわかりやすく」「もっとスケールを広げて」だせということらしく、メンドクサイなと思う一方、パカチョには逆らえないことも18年の起業家人生で身に染みているわけで。というわけで収益の柱であるデザイン部を売却して(!)取り組むことにしたのが昨年のこと。

稀代の名作「サピエンス全史(上下巻)」によると何種類か存在していた人類のうち、ホモ・サピエンスだけが生き残れた理由のひとつに「虚構(神話)」を信じる力が挙げられています。火を使うようになって著しく脳が肥大したわたしたちは、ともすれば思考優先になってしまいバランスを欠いてしまいます。文明が発達して衣食住が満たされた私たちは何をもってしあわせとするのか、それは種の繁栄なのか個の幸福なのか。とても興味深いテーマです。生命体として肉体をもって生まれた以上、乗り物であるカラダを熟知することに、そのヒントが隠されていそうです。

「学問は究極の娯楽だ」とも言われます。脳もひとつの臓器に過ぎません。それは、わだすは、お楽しみをこれ「カラダ」に求め”それ”を作り、”彼”を待つことにしますか。

| パカチョ日記 | 07:40 | comments(0) | trackbacks(0) |

夢と現実のはざまThe Greatest Showman

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May all your dreams come true
#TheGreatestShowmanのネタバレ含むのでご注意

 

わたしのお気に入り映画「Inception」と「The Greatest Showman」の共通のキーワードが「Dream」「夢」と気づいた朝、おはようございます。


Dream (夢)は睡眠時(無意識)に見るものとと覚醒時(顕在意識)にみるものと2通りの意味があります。「Inception」では前者を、「The Greatest Showman」では後者を扱っていましたが、これらに明確な区別があるのでしょうか。どちらも脳(Imagination)にとっては現実(Reality)であることには変わりはありません。

 

ただいま、有志でMillionDreamsの合唱してカタルシスを得ようと提案しておりますが、何故This is MeやNever enoughじゃないのかという声もありましたが、最初に歌うのはバーナムの原点であるMillion Dreamsでなくてはなりません。劇中歌Come Alive やTightropeやNever enough でも夢というキーワードは重要な意味を持つからです。

映画で最初に歌われるMillion Dreams 。粗相をして失意のバーナムの傍にチャリティが来て始まるこの歌は、子供時代、成人したバーナム、チャリティ、最後は2人のデュエットで終わります。


幼少期のバーナムが歌うパートは、彼にとって目を開くには現実はあまりにつらく、理想の世界はあくまでも想像上の世界にしか存在しません。しかし彼は想像上の世界を現実にするという強い意志をもっています。荒唐無稽だと非難されようと、彼にとってはすでに現実なのです。


次にチャリティが登場し、バーナムの夢を一緒に見たいと訴えかけます。たとえ小さくても大きくても、間違っていようが正しかろうが問題ないのだと言い切るのです。これぞ全受容。女性はこの人だ、と一度決めたら揺るがないし、強い。チャリティのfull of 女性性がバーナムのセキュアベースとなります。


そして2人のデュエットパートからラスト。チャリティの信頼で、バーナムの真価が発揮され、夢がどんどん現実化していきます。以後の紆余曲折は、他の楽曲に受け継がれ、From now onで陰陽転換し、最後の The Greatest Showで大団円の陰陽調和を迎えますので、ストーリーと併せてお楽しみください。

 

冒頭で、寝ていようと起きていようと、夢に明確な違いはないといいましたが、夢(Dream)と現実(Reality)の違いは一体どこにあるのでしょうか。私たちが現実と思っている世界は、主観によって事実が異なります。視神経を通して得た情報は脳が編集してはじめて意味を持ちます。同じ場所にいても同じものを見ても解釈は人それぞれ、万人に共通する事実など存在しないからです。言い換えれば、この世界は自分の脳が生み出すバーチャルリアリティであり、全ての夢が叶うシステムともいえますね、実は。そこをどこまで腑におとし、どのような現実を紡ぎだすのか、そしてどの現実なら「しあわせ」と感じるのか、非常に興味深いテーマではないでしょうか。

 

 

| パカチョ日記 | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) |

ロゲイニングからの30キロ走

 

10月28日(日)雨、雨、ふりやまぬ雨の中、チーム財門(関野、たかみ、さゆり)で盛岡ロゲイニング大会3位になりました。制限時間内盛岡近郊のスポットをめぐりポイントを競う競技、オリエンテーションのランニング版です。GPS付時計を装着、証拠写真も必要で不正は許されません(笑)

4時間走りっぱなし、お昼も濡れたままコンビ二でささっと。キャプテン関野が以外とガチラン。26.6キロ走破しました。
やればできる!なんだか自信がついたわれわれ
11月3日(祝)は、冬季閉鎖前のなめとこライン30キロ走破。
来年もチャレンジするいわて銀河ウルトラ100キロマラソン攻略には、ここがポイント。
どこまでいけるか今から楽しみです。
帰りは大沢温泉につかり、やはぎで定番のおろし海老天そばで締めくくり。
ロング走、いいですね。ホノルル前にまた走ろ。
| 登山・ランニング | 09:26 | comments(0) | trackbacks(0) |

2017年登山まとめ

JUGEMテーマ:登山

 

今年は去年よりも登山にいく機会があり、ありがたし。

 

まずは7月 断食マイスターの佐智子さんと早池峰山

15年ぶりの登山ということでしたが、去年の秋から一緒に走ってるので難なくクリア。

岩手山

早池峰山

 

そして8月 岡部賢二先生と、ぴかぴか塾のみんなで早池峰山再び。

早池峰山

早池峰山

9月はMI塾OBで豆腐マイスター鈴木美佳さんに誘われて、烏帽子岳。

 

烏帽子岳

烏帽子岳

10月は佐智子さんと紅葉の岩手山

岩手山

岩手山

岩手山

最後は断食マイスター佐智子、こうこと3人で紅葉の栗駒山

栗駒山
栗駒山
烏帽子岳
こうこさんは登山2回目、楽々エンジョイできてすっかり登山の魅力にハマったご様子。
佐智子さんに至っては今年15年ぶりの登山から通算10回ほど登ってましたからね(笑)
登山は友情が深まります。爆笑の思い出アルバムが充実して大満足。
それにしても岩手って自然がいっぱい!
来年もたくさん登れますように。
| 登山・ランニング | 08:39 | comments(0) | trackbacks(0) |

苦しいと楽しいはワンセット

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<苦しいと楽しいはワンセット>

 

さゆりさんいつも楽しそうですねっていわれます。はい楽しいです。なぜならとても苦しいからです。

脳科学者の茂木健一郎さんによると、脳は負荷が大好きで、「これは無理かもしれない」と思うような難しい問題にチャレンジしているときに喜びを感じるそうです。それが成功した暁に喜びは最大値となり、シナプスの結合が変化、いわゆる「覚醒」するわけです。その瞬間に大量のドーパミンがでて恍惚感に包まれるため脳は負荷による覚醒が何よりのごちそうなのですね。

 

先日、たまたま視た金スマで、社交ダンスの世界選手権に日本代表で出場したキンタロー&ロペスペアがそれでした。学生時代に経験はあるとはいえ、世界ランキング89位のペアが世界大会で7位になったんです。決勝に進める6位に僅か1点差、本当にすごい快挙だと思います。(あまり報道されませんね不思議)わたしが目を奪われたのは、予選からセミファイナルに進むにつれて、彼らがどんどん覚醒していく姿です。トップレベルが集う本番環境のエネルギーでミラーニューロンが発動したのだと思われます。また、ガチガチになってる彼らにスィッチをいれた京都のコーチが素晴らしかった。あの指導にすべての本質があったと思います。

 

そんなわけで、いま取り組んでることが本当に苦しくてキンタローたちに勇気をもらったり、走りながらパカチョがきたり、大変な日々ですが、脳からいうとすんごく♪嬉しい!楽しい!大好き!〜な日々です。さらに脳を喜ばせるだけでは、片手落ちでブレイクスルーしてスーパーサイヤ人になるためにはあと一声必要なんです。そのあたりを今とりくんでいます。

 

つらくて楽しい。楽しいけどマジつらい。つらたん。
でもきっとできると思う。来年には鬼といっしょに笑ってると思う。いま苦しい人、大丈夫、苦しんでる今そのものが神の祝福、たぶん。てことで今日も元気にバンガロー!

11月3日、セキノッチとたかみちゃんとなめとこ山ライン30キロラン 苦しいなかに楽しい!まさにこれ。
いわて銀河ウルトラ
いわて銀河ウルトラ
| パカチョ日記 | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) |