免疫力アゲル「胸バンバン」のススメ


明け方なんとも胸苦しく不安に襲われる現象を「モヤモヤ仮面」と名付けてきましたが、ある時、「胸バンバン」するとスーッとおさまることを発見しました。

はい、冬場の自動車でやる「猫バンバン」の要領です。

するとネコならぬ「わたしじゃない、誰か」が出ていくのが「わかり」すーっと楽になるんです。考えてみれば、この部位は「神気」といわれ真の自分とつながれる所ですよね。「胸に手をあててよーく考えてみなさい」っていうじゃないですか。ここから自分以外のものが入っては困ります。殆どの悩みは他人の思考から生まれますからね。(詳しくは個人セッションでお伝えしています)

え?そんな説明はアヤシイ?はい、では別な側面からご説明いたします。

◆胸腺バンバンで免疫力を上げる
生物学的にいうと、ここには胸腺があります。はい、フレンチいくと、メニューで「牛の胸腺」出てきますね。アレです。この胸腺、もちろん人間にもあります。T細胞をつくっています。T細胞は免疫力の司令塔です。最近やウイルスに感染するかどうか、T細胞の働きが握っているといっても過言ではありません。そして、この胸腺、40才をすぎる辺りから退縮してきます。
でも安心してください。断食すると増大するというデータ、断食マイスター講座で教えましたね。(そのあたりの仕組み、ビバ細胞!の話をすると長くなるので割愛)とにかくこの時期は、免疫系統に頑張ってもらって体内の生態系を維持してもらいましょう。

異物が中に入りこまないよう、来てもやっつけられるよう胸腺バンバンして応援してあげてください。

 

え?テレビの写りが悪くてバンバンたたくみたいで、昭和のやり方じゃないかって?

はい、嫌ならやらなくて結構毛だらけ猫灰だらけ!

昨今のような非常時には、心と身体をしっかり連携させて対応してくことが大事です。自分とつながれない、つまりコミュニケーションとれずして他人とつながれるはずもなく。ネガティブ報道に心を奪われたあげく、ゆめゆめ間違って細菌やウィルスと昵懇となるなかれ。

いい機会です。「胸に手をあてて」来し方行く末をよく考える。時折、胸バンバンして不要な邪気を追い払う、やってみてはいかがでしょうか。

#消化管に常在するクロストリジウム属細菌がT細胞の産生を強烈に誘発するデータあり
#免疫力には腸内細菌がカギ
#腹あんべ悪いと胸くそ悪くもなるさそりゃそうさ

| パカチョ日記 | 08:09 | comments(0) | - |

望む未来を設定する

降り続いた雨も夕方には止み、富士山が顔を出しました。
さすが日本の霊峰パワーありますね。

今回の上京セッションも
実り多きものでした。

おひとかたは
一年以上のおつきあいになる
地位も名誉もある方ですが

コーチングプログラムの途中で
本当にやりたいことは
今の仕事ではないと
お気づきになり
一年かけて
事業をすべて整理なさいました。

これ、言うは易しですが
本当に、かなり、相当、大変だったと思います。

しかも

節分までに終らせてください

という、わたしの指令が。

何度か

僕、畠山さんに騙されてない?

とおっしゃっていましたが(笑)

都心の一等地にある
事務所を引き払い
風光明媚な土地に住み
本当にやりたいことをする

その準備が整った途端
新型ウイルス騒ぎが勃発

全て手放して
自由の身になられていた彼には
顧問先のアレコレにも
電車通勤の心配も
もはや必要ないものでした。

こうなって見れば
節分までという
デッドラインが
大きな意味を持ちすぎていて

これが流れにのることなのかと
今までの道のりをふりかえりながら
ご自身の決断と行動に対し
自己効力感がさらに高まっておられました。

全ての道はローマに通ず。

行きたい場所があるのなら
今こそ目指すチャンスです。

富士山
| パカチョ日記 | 08:08 | comments(0) | - |

キン(菌)グダムは免疫力

JUGEMテーマ:ファスティング

◆免疫力はキン(菌)グダム

新型コロナウィルスの影響がどんどん拡大しています。うがい、手洗い、マスクなどの対処療法はもちろんのこと、ウィルスに感染しない体力、免疫力の強化が急務です。

具体的にどうすればいいのでしょうか。

 

◆動植物・細菌・ウィルスの違い

生物界は、「真核生物」「真正細菌(細菌/バクテリア) 「古細菌」の3ドメインに分類されます。わたしたちヒトを含む動植物は細胞内にDNAを内包する核があるため「真核生物」、細菌は核をもたず、DNAが細胞内を漂っているため「原核生物」と呼ばれます。

 

 

ヒトが細菌に感染すると、細菌感染症を発症します。主なものに、結核や、コレラ、マイコプラズマ肺炎、赤痢、溶連菌などがあります。

 

ウィルスの最大の特徴は細胞がないこと。栄養をとりこんで勝手に繁殖できる細菌と違って単体では動けず、増えることもできません。しかし真核生物(動植物)の細胞に寄生することで生き長らえ、繁殖できるのです。

 

ウイルス感染症の主なものに、インフルエンザ、風疹、麻疹、そして今猛威をふるいつつある新型コロナ等があります。

 

細菌やウィルスは「ばい菌」と呼ばれヒトから忌嫌われていますが、菌の事情からいうと生きるために宿主が必要とするだけなですよね。うまいこと共存できればいうことないのですが。菌には大きく2通りあって、宿主の健康を損なうタイプと、健康増進に貢献するタイプがあるのをご存知でしょうか。

 

◆ヒトの9割は微生物〜腸内細菌叢〜

ヒトのDNAは2万1千ですが、常在菌のDNAは44万もあります。DNAコピーミスをふせぐためなのか、DNAを最小限にするため、消化活動の一切を腸内細菌叢(腸内フローラ)に丸投げする前提で人体設計がなされた節があります。その証拠に腸内細菌なしで、ヒトは1日も生き延びることができません。

 

細菌やウィルスに感染しない体をつくるには、腸内細菌叢を増やしよく働いてもらうことが不可欠です。腸内細菌の大きな役割は食べものを消化することと、対外からの異物を殺菌すること。このおかげで、腸は必要な栄養をとりこみ、肝臓が解毒し、心臓から血液を全身に循環することで、健康を維持できます。消化吸収あっての免疫力ということ、それには腸内細菌叢を含む常在菌の働きに支えられていることを忘れてはなりません。。目には目を。菌には菌で対抗することがベストソリューションです。

 

◆腸内細菌の大好物を食べるという考え方

21世紀型の栄養学は腸内細菌叢を働かせることが主流になるといわれています。沢山餌を与えてキングダムを増やせばいいわけです。そんな彼らの大好物はズバリ「糖+食物繊維」「発酵食品」。「糖」だけだと細菌やウィルスが増えますので注意。精製した白砂糖や人工甘味料がこれですね。なので食物繊維が含まれる玄米などの未精製の炭水化物、玄米味噌や玄米甘酒、野菜、果物、これらを食べることで、腸内細菌叢がいわゆる善玉菌優勢となり、どんどん増えて免疫力が高まります。

さらに時々断食することで、血管にたまったゴミや脂肪や肝臓に蓄積された重金属や不要物が一掃されるため免疫力アップのカンフル剤となることでしょう。

 

◆善玉菌はソーベーズカフェの食事が大好き

ある時気がつきました。ソーベーズカフェのラインナップはすべて善玉菌の大好物そのものなんだって。食と断食、なぜこんなにセットに勧めてきたのか、こんな時のためだったと思います。今こそ原点に立ち返る絶好の機会です。菌の感染に負けず、菌を活用して健康体になるために、何をすべきか真剣に考えるときではないでしょうか。

いたずらに不安にならず、食と断食で培う免疫力アップに関して、気になることはなんでも相談してくださいね。

かしこ

| パカチョ日記 | 06:21 | comments(0) | - |

わたしの損は母の得

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

FBって過去の今日って昔の投稿があがってくるんです。

で、1年前の今日の投稿読み直したら、いいコト書いてたな、とここに再掲しておきます。

「ただ味わうのみ」 人生は壮大なテーマパーク、喜怒哀楽は娯楽のひとつですもんね。
※)ウミガメ=次男
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★わたしの損は母の得★(2019.1.6)
臨場感たっぷりの夢を見ました。(おかげで寝坊)
夢の中のわたしは70万の使途不明金を出し困っていました。それ、母のへそくりに化けてたんです。夢の中でも母は他界しており、生前の荷物を整理していたら、ありましたよ70万。しかも用途別に仕訳されて。そこで母には好きな人がいたと判明。ニューヨーク行きと書かれた場所をみると1,000円仕訳されていました。ああ、よかった。母は恋して、旅行を夢見、資金を確保する意欲に満ちていたんだと、夢での私は歓喜につつまれるんです。はい、これはメタファーですね。母の人生は豊かで満ち足りたものだったよってことですじゃろ。目覚めてからも、私の心は最高に満たされていました。
会社の経理からみたら損金でも母からみたら雑収入。まっこと物事には両面あって、どこから視るかってことなんですけど。そしてこのケースはお金の所在と目的がつまびらかになったからいいものも、実際は、わからないことも多いわけで。で、わからなかった時、一見すると損、これをどうとらえるか、そこで人生の質が変わる気がします。

★ただひたすらそれを味わうのみ
FBの◎年前の今日って過去記事でるじゃないですか。
4年前の今日も、母のことを書いていました。日記によると、母がよかれと思ってしたことが、わたしからみると奇行そのもので、その対処に追われている私にウミガメがこう言ったんです。

「眞さんはさ、
 病気の前から
 行動の基準が
 人の役に立ちたい、
 世話したい、
 だったから
 本人は今でもそう思ってて行動していて
 それが母さんを苦しめたり、
 迷惑になってることが切ない。」

この瞬間、名状し難い感情が私に去来しました。このような感情を味わえることが人生の醍醐味だと思います。そしてこれは、母の認知症がなければ、そしてウミガメの反抗期がなければ味わえなかったモノ、まっこと禍福はあざなえる縄のごとし、なのですた。私達には日々、いろんな出来事に遭遇します。いろんな味がするけれど、ただひたすら味わうのみ、生きるってこれに尽きるのでは、とわたしは思うのです。

人生は今日も祝福に満ちておりますね。
LOVE

| パカチョ日記 | 19:00 | comments(0) | - |

ブログのこれから

こんにちは!畠山さゆりです。

個人のブログを閉鎖しております。
日経アンバサダーブログ
FB
はこちらとなります。
が、アクセス数が減らないので、また再開しようかなあと思ってきています。(2020.1.6)
| パカチョ日記 | 18:35 | comments(0) | - |

◆お楽しみはこれカラダ◆

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

去年なめとこ山走っててきた※パカチョ。
※あらためて解説すると、この現象は、宇宙図書館から圧縮ファイルをダウンロードすること。概念(塊)できますので言語化するには解凍し翻訳する必要があります。パカチョロードはいったん開通すると消滅することはなく、訓練次第で車線が増えます。

わたしの言語能力がおぼつかない面が多々ありますが、そのパカチョは「宝の地図はカラダに埋めてある。それですべて解決する」的なものでした。いきなりダヴィンチ・コードのダン・ブラウンか、フィールド・オブ・ドリームズのレイ・キンセラか、てなもんで。ケビンコスナー演じるキンセラのパカチョは「それを作れ。彼は来る」でしたね、結果、彼はド田舎に野球場つくっちゃったわけですが。(”彼”の正体はぜひとも映画でチェゲラ!)
さらにいうと「わかりやすくまとめて世にだすこと」が私のお役目らしい。常々講座ではお伝えしてたつもりですが、「もっとわかりやすく」「もっとスケールを広げて」だせということらしく、メンドクサイなと思う一方、パカチョには逆らえないことも18年の起業家人生で身に染みているわけで。というわけで収益の柱であるデザイン部を売却して(!)取り組むことにしたのが昨年のこと。

稀代の名作「サピエンス全史(上下巻)」によると何種類か存在していた人類のうち、ホモ・サピエンスだけが生き残れた理由のひとつに「虚構(神話)」を信じる力が挙げられています。火を使うようになって著しく脳が肥大したわたしたちは、ともすれば思考優先になってしまいバランスを欠いてしまいます。文明が発達して衣食住が満たされた私たちは何をもってしあわせとするのか、それは種の繁栄なのか個の幸福なのか。とても興味深いテーマです。生命体として肉体をもって生まれた以上、乗り物であるカラダを熟知することに、そのヒントが隠されていそうです。

「学問は究極の娯楽だ」とも言われます。脳もひとつの臓器に過ぎません。それは、わだすは、お楽しみをこれ「カラダ」に求め”それ”を作り、”彼”を待つことにしますか。

| パカチョ日記 | 07:40 | comments(0) | trackbacks(0) |

夢と現実のはざまThe Greatest Showman

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

May all your dreams come true
#TheGreatestShowmanのネタバレ含むのでご注意

 

わたしのお気に入り映画「Inception」と「The Greatest Showman」の共通のキーワードが「Dream」「夢」と気づいた朝、おはようございます。


Dream (夢)は睡眠時(無意識)に見るものとと覚醒時(顕在意識)にみるものと2通りの意味があります。「Inception」では前者を、「The Greatest Showman」では後者を扱っていましたが、これらに明確な区別があるのでしょうか。どちらも脳(Imagination)にとっては現実(Reality)であることには変わりはありません。

 

ただいま、有志でMillionDreamsの合唱してカタルシスを得ようと提案しておりますが、何故This is MeやNever enoughじゃないのかという声もありましたが、最初に歌うのはバーナムの原点であるMillion Dreamsでなくてはなりません。劇中歌Come Alive やTightropeやNever enough でも夢というキーワードは重要な意味を持つからです。

映画で最初に歌われるMillion Dreams 。粗相をして失意のバーナムの傍にチャリティが来て始まるこの歌は、子供時代、成人したバーナム、チャリティ、最後は2人のデュエットで終わります。


幼少期のバーナムが歌うパートは、彼にとって目を開くには現実はあまりにつらく、理想の世界はあくまでも想像上の世界にしか存在しません。しかし彼は想像上の世界を現実にするという強い意志をもっています。荒唐無稽だと非難されようと、彼にとってはすでに現実なのです。


次にチャリティが登場し、バーナムの夢を一緒に見たいと訴えかけます。たとえ小さくても大きくても、間違っていようが正しかろうが問題ないのだと言い切るのです。これぞ全受容。女性はこの人だ、と一度決めたら揺るがないし、強い。チャリティのfull of 女性性がバーナムのセキュアベースとなります。


そして2人のデュエットパートからラスト。チャリティの信頼で、バーナムの真価が発揮され、夢がどんどん現実化していきます。以後の紆余曲折は、他の楽曲に受け継がれ、From now onで陰陽転換し、最後の The Greatest Showで大団円の陰陽調和を迎えますので、ストーリーと併せてお楽しみください。

 

冒頭で、寝ていようと起きていようと、夢に明確な違いはないといいましたが、夢(Dream)と現実(Reality)の違いは一体どこにあるのでしょうか。私たちが現実と思っている世界は、主観によって事実が異なります。視神経を通して得た情報は脳が編集してはじめて意味を持ちます。同じ場所にいても同じものを見ても解釈は人それぞれ、万人に共通する事実など存在しないからです。言い換えれば、この世界は自分の脳が生み出すバーチャルリアリティであり、全ての夢が叶うシステムともいえますね、実は。そこをどこまで腑におとし、どのような現実を紡ぎだすのか、そしてどの現実なら「しあわせ」と感じるのか、非常に興味深いテーマではないでしょうか。

 

 

| パカチョ日記 | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) |

苦しいと楽しいはワンセット

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

 

<苦しいと楽しいはワンセット>

 

さゆりさんいつも楽しそうですねっていわれます。はい楽しいです。なぜならとても苦しいからです。

脳科学者の茂木健一郎さんによると、脳は負荷が大好きで、「これは無理かもしれない」と思うような難しい問題にチャレンジしているときに喜びを感じるそうです。それが成功した暁に喜びは最大値となり、シナプスの結合が変化、いわゆる「覚醒」するわけです。その瞬間に大量のドーパミンがでて恍惚感に包まれるため脳は負荷による覚醒が何よりのごちそうなのですね。

 

先日、たまたま視た金スマで、社交ダンスの世界選手権に日本代表で出場したキンタロー&ロペスペアがそれでした。学生時代に経験はあるとはいえ、世界ランキング89位のペアが世界大会で7位になったんです。決勝に進める6位に僅か1点差、本当にすごい快挙だと思います。(あまり報道されませんね不思議)わたしが目を奪われたのは、予選からセミファイナルに進むにつれて、彼らがどんどん覚醒していく姿です。トップレベルが集う本番環境のエネルギーでミラーニューロンが発動したのだと思われます。また、ガチガチになってる彼らにスィッチをいれた京都のコーチが素晴らしかった。あの指導にすべての本質があったと思います。

 

そんなわけで、いま取り組んでることが本当に苦しくてキンタローたちに勇気をもらったり、走りながらパカチョがきたり、大変な日々ですが、脳からいうとすんごく♪嬉しい!楽しい!大好き!〜な日々です。さらに脳を喜ばせるだけでは、片手落ちでブレイクスルーしてスーパーサイヤ人になるためにはあと一声必要なんです。そのあたりを今とりくんでいます。

 

つらくて楽しい。楽しいけどマジつらい。つらたん。
でもきっとできると思う。来年には鬼といっしょに笑ってると思う。いま苦しい人、大丈夫、苦しんでる今そのものが神の祝福、たぶん。てことで今日も元気にバンガロー!

11月3日、セキノッチとたかみちゃんとなめとこ山ライン30キロラン 苦しいなかに楽しい!まさにこれ。
いわて銀河ウルトラ
いわて銀河ウルトラ
| パカチョ日記 | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) |

(社)菜食美人協会設立

 

畠山さゆり

明けましておめでとうございます!朝5時に佐智子をお迎えし円万寺観音堂まで元旦ラン。
初日の出に向かい1年の決意を。
(どこからカメラを構えてもラインが写りこんじゃう不思議。ほかの人のカメラみたらちゃんと丸いお日様でした)

畠山さゆり

なんて清々しいご来光でしょう。
帰ったら母親がおねしょしてましたがなんくるないさーと笑えるほど。
畠山さゆり
昨年の会社納会の様子。2016年を漢字ひとことで表してもらいました。
2016年12月28日は法人化10周年ひとつの区切りです。
ビーガンスィーツちびすけシリーズがナチュラルハウス様のクッキー部門売上1位になったり
芸能人のブログに登場したり、人気雑誌に紹介されたり
小さな飲食店の業務にとどまらない大躍進を遂げました。
またデザイン部も独立したメンズたちと本格的アライアンス提携にむけ
コンサルティング〜制作とトータルプロデュースの案件が増え
クライアント様とより深い関係性を構築することができました。
2017年はどんな年になるのでしょうか?
まずひとつ
2016年11月(社)菜食美人協会を登記しました。
大きく分けて2つの活動を展開していきます。
1)経営者・リーダー層を対象に
心身のストレス緩和にまで踏み込んだ食のサービスの提供
2)マスメディアやインターネットに溢れる情報の真贋を見極め
対象者に寄り添い適切なアドバイスを行える「食の指導士」の養成
春から本格的なWEBを立ち上げる予定ですが
活動自体はすでに動き出しております。
モニターのまっきー。糖尿病と高血圧の投薬うけてます。
マンツーマンで指導、しっかり食べてやせました。
健康診断の数値がたったの2ヶ月でものすごく正常に。
東洋思想にも心身一如という言葉があります。
文字通り体の健康と心の健康は密接にリンクしています。。
心は決して神秘的なものではなく、脳という臓器の機能に大きく左右されます。
生化学でいえば、わたしたちの体は細胞で構成されており
脳や臓器にいたるまで食べものが構成材料です。
食べ物は心をつくる材料となるわけです。
菜食美人協会では健やかな心の状態を「しあわせ脳」と定義し
「食べること」「食べないこと」両方の側面から「食養生」にアプローチし
皆様が心身ともに健やかな状態を保てるよう必要なサポートをしてまいります。
2017年もどうぞよろしくお願いいたします!
おまけ
ピラティス個人レッスンもうけてます。
20回突破しました。
いつまで頑張ろうかな(笑)
| パカチョ日記 | 16:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

さゆり誕生会@2016

おともだちにレガーメさんで誕生会をしていただきました!
ケーキ!すごい!のんこ画伯のイラストを檀家総代仲間のさっちゃんがケーキにしてくれたんです。
色はいろいろ混ぜ込んで調整してつくっていくんだって。すごく時間がかかったよね。感激です。
畠山さゆり
畠山さゆり
幹事のふっきーさん恒例、見切れショットで乾杯♪
畠山さゆり
たくさんプレゼントをいただきましたが、みんなからのサプライズプレゼントは「たかみちゃん」でした!
平日の誕生会だから、盛岡のたかみちゃんは無理だべなと思っていたら、、、本当にありがとう!最高に嬉しいサプライズ!
畠山さゆり
持ち込みケーキを快く切り分けてくれるレガーメさん。しかもこんなに素敵にアレンジ。花巻にこういうお店があるって嬉しいですよね。お料理も相変わらずどれも満足のクオリティでございました。
畠山さゆり
会はちょーもりあがり
畠山さゆり
ふっきーさんの習っているフラメンコのご指南もうけ
畠山さゆり
たのしくお開きとなりました。
いよいよ52歳!還暦まであと8年だよ、こりゃこりゃ。1日1日を大切にしていきます。

 
| パカチョ日記 | 07:48 | comments(0) | trackbacks(0) |