神戸マラソン完走

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

畠山さゆり

 

神戸マラソン完走してきました。

伊丹空港17時のフライトを予約してたので
14時までにはゴールしないと。
Dブロックは15分おくれの9時15分スタート、ちょっと微妙かも。
なぜなら金沢マラソンのタイムは5時間11分。
2ヶ月ぶりのランとはいえ、まさかの5時間台。
いやいや、大丈夫、靴も新調したし、少しは走ったし。
畠山さゆり
結果は4時間26分2秒。
PBには10分及ばなかったけど4時間半きれたからいいか。
一晩あけて、前回より格段に足が復調。
やっぱり練習大切ですね。
5キロのスプリットタイムをコンスタントに28分キープすれば
サブ4達成できる計算になります。
課題は20キロ、とりわけ25キロすぎまで足を残せるよう持久力をつけること。
2014年のホノマラでPFだしたときのスプリットみたら
全部きれいに30分でした。
6分1秒ペースで4時間16分。
スタート時から足が痛んだので大切に走ったんだよね。
ホノマラでは初心を思いだして
1歩1歩大切に走ってみよう。
畠山さゆり
とまったホテルが南京町の入り口、龍鳳のチマキがすごく美味しかった〜。
それにしても残り4キロでほとほといやになって
なんでこんなにつらいことしてるんだろうと
毎回思うマラソンだけど
終わるとやっぱり楽しくて
本当に不思議。
次はホノルルマラソン!
少しでもタイムを縮めたいな。
がんばろ♪
畠山さゆり
ダイエット指導のおふたり
残り三週間となりました。
順調にしまってきています。
こちらの結果も楽しみですね!

 

 

 

| 登山・ランニング | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) |

食x鍼灸ダイエットモニター順調です。

JUGEMテーマ:ダイエット日記

10月中旬より5名様限定で食養生とはりきゅう治療をくみあわせたマンツーマンダイエットをさせていただいております。
パートナーは齊藤はりきゅう整骨院の齊藤先生。(写真は明日のお楽しみ!)
気になる途中経過を報告しま〜す!
畠山さゆりプチ断食
10/5(水)撮影。尊敬する校長先生59歳。高校の数学界では著名な方で、講演活動も盛んです。10/12からダイエット開始し3週間。さすがに理解力、実践力がすばらしくどんどん結果をだしています。
畠山さゆりプチ断食
11/2(水)本日お会いしたら、お顔、ウェストがぜんぜんちがっていてズボンもゆるゆるでした。上の写真から3週間。ほぼ6キロのウェイトロスを達成しております。
畠山さゆりプチ断食
10/8(土)経営者39歳。健啖家ゆえ血糖値、中性脂肪、血圧に難あり。お料理担当する奥様と一緒にカウンセリング。スカイプもとりいれています。
畠山さゆりプチ断食
お腹いっぱい食べて3週間で3キロ減。そうなんです、わたしのダイエットは食べたいだけ食べるんです。必要な栄養素が満たされれば脳はおちつきます。名づけて「しあわせ脳ダイエット」!
畠山さゆりプチ断食
たまたま一緒になったので3人で記念撮影!今月はいよいよ断食を導入していきますよ。
プチ断食
フリーランス女性50代。スタート時写真をとりそびれましたが、ずいぶんむくみがとれ肌つやがよくなりました。上の二人と太っている理由や「証」が違うので、アプローチ方法が違います。男性2人は日曜日3人ランニングしますが、女性の場合はいろいろ虚しているのでしっかり休養しながら体力気力を充実させていきます。
どちらの体質であっても、今の3人なら断食大丈夫。しっかりサポートしていきます!
明日はパートナーの鍼灸師シゲ鷹さん夫婦と女性2名も紹介しますね!
ゴールは体質改善、おまけてダイエット。リバウンドしにくい健康法。皆さんのこれからの変化がとても楽しみです♪ 
| 断食・講座・イベント | 16:58 | comments(0) | trackbacks(0) |

アスリートフードマイスター2級合格

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

金沢マラソンを完走してきたら、アスリートフードマイスター2級の合格通知がとどいていました。アスリートフードマイスター
1次試験の合格率が35%だったので、やっぱり嬉しいです。おかげで現代栄養学や生化学も面白くなり、いまだにはまっています。東洋思想と生化学を双方向でひもとけたらいいな。
その金沢マラソンですが、、、ランニング自体2ヶ月ぶり。久々に走るのがフルマラソンてちょっと無謀かも。
しかも前日は花巻で隔月開催のビッグイベント、岡部賢二先生のぴかぴか女性学講座がありまして。19時におわってから仙台にむかい21時台の夜行バスで金沢へ。ついたとたんにフルマラソン!いったい、このおばちゃんは何を考えているのでしょうね。
岡部賢二ぴかぴか女性学講座
しかも、ゼッケン受け取りは前日か前々日当人に限る、というルール。前々日の夜は仙台で岡部先生の講座。というわけでゼッケンうけとるだけのために、仙台金沢を飛行機で往復してきました。わはは。
金沢マラソン
それにしても2ヶ月ぶりのラン、そしてフルは甘くなかった! ぜんぜん走れない。18キロで電池切れ。あまりにも速い電池切れのため、こっからどこまで走れるかな〜って気持ちで完走。ゆっくり走ればまあなんとかゴールはできるものですね。
しかし、これでは楽しくない!
11月の神戸マラソンは多少(?)足を慣らしておかなくては!
金沢マラソン
金沢のゆるキャラ。受付のときは気ぐるみが動いてて、すごくかわいかったです(笑)
エイドも充実しており、コンディションがよかったら最高だったことでしょう。
来年もこれたらいいな。
| 登山・ランニング | 16:28 | comments(0) | trackbacks(0) |

断食マイスター養成講座@仙台スタート!

JUGEMテーマ:ファスティング

断食マイスター養成講座@仙台1期船出しました。
定員10名様でしたがOBいれて16名様でスタート。
事務局の香織ちゃんによると2日目のさゆり節は「発酵して切れ味抜群」とのことでしたので、2回参加も歓迎します(笑)
 
テーマはいかにして「しあわせ脳」になるか。
なぜわたしたちは「ご褒美」がないとしあわせを体感できないのか、そのご褒美をどこに求めたらいいのか。
食べないことも含めて「食」、断食と食で、しあわせ脳のからくりに、東洋思想と現代栄養学2つのアプローチで解明してまいります。
断食マイスター養成講座
断食マイスター養成講座
断食マイスター養成講座
断食マイスター養成講座
断食マイスター養成講座
写真ではわからないけど、爆笑の連続です。
楽しく、わかりやすく、笑いをいれて。
学びって本来そういうものじゃないのかな。
次回報告もお楽しみに!
| 断食・講座・イベント | 09:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

畠山さゆり断食講座@日本橋三越

JUGEMテーマ:ファスティング

畠山さゆりプチ断食
9月25日(日)
畠山さゆり「しあわせ脳をつくるプチ断食講座」@神楽坂
無事に終了いたしました〜!
東京はもとより、京都、大阪、群馬、千葉からご参加いただき
嬉しさMAX!ありとうございます♪
主宰してくださったBABジャパン様にも心からのお礼を。
今後も楽しい展開を考えていますので告知をお楽しみに!
講座の後は
ユナイテッドアローズ自由が丘店様1周年イベントへ
お子様のワークショップ用クッキーに
Sobe'sのちびすけを採用していただきました。
店内大賑わい、お子様も飽きずに遊んでくれて
おしゃれママさんたちもゆっくり買い物を楽しまれていました。
新しいご縁に感謝です。
ちびすけ
次の東京講座のお知らせ
玄米甘酒断食
10月30日(日)15:00〜 10月31日(月)10:00〜
日本橋三越本店7F「はじまりのカフェ」にて
「玄米甘酒でプチ断食」講座を開催します。
糖質が悪者みたいにいわれる昨今ですが
あやまった糖質制限で健康を損なっては本末転倒です。
糖質が体に及ぼす作用を東洋思想と現代栄養学からひもとき
「飲む点滴、美容液」と呼ばれる玄米甘酒の秘密にせまります。
いろんなレシピで試飲もできて参加費はたったの3,780円(税込)
断食マイスター養成講座仙台1期
今後は指導者の養成にも力をいれていきます。
10名定員でしたが16名に膨張(笑)
こちらも楽しくがんばりまっす!
LOVE
| 断食・講座・イベント | 13:16 | comments(0) | trackbacks(0) |

断食マイスター養成講座仙台〜満席〜

去年に続き、今年も開催。東鳴子旅館大沼で仙台仙台プチ断食リトリート

絶大なる信頼をおく山口香織リーダーと
頼れるスタッフかおりんといずみちゃん!
去年との大きな違いは、さゆりの実姉高橋真由美が参加したこと。
華僑に伝わる門外不出の秘術門学入門講座をフィーチャリングしたことで
ケンジオカベ、サユリ、マユミ、シンジワールドが炸裂しました。
合宿から戻ったら、断食と門学の相互作用が働きパカチョの大連続
ピラティスレッスンでは福士先生に
「いったいどうしたの?」と体の変化を驚かれました。
余談ですが、出産直後のわんちゃんたちも吠えなくかったほど(笑)
いや〜きますね、断食と門学!
平成23年にあるチャネラーさんにいわれた時は半信半疑でしたけど
「イタコ姉妹のデビュー」がとうとう実現しました(笑)
これからは、ターボかけて自分達の役割を果たしてまいります。
9月30日(土)は仙台断食マイスター養成講座がスタート。
毎月第一金曜日夜と土曜日午前中のコース
同じ内容で2回開催するので都合が悪くなったとき振替受講が可能です。
金曜日は定員オーバーですが土曜日はまだ2名大丈夫ですよ。
満席になりました。申し込みを終了させていただきます。
<食学と起業家精神がセットで学べる>
畠山個人としての今後の活動ですが、
今秋から本格的に人材養成、プロデュースに力をいれていきます。
来年からは会社の形態も大きく変える予定。
変化の前の武者震いする、これもまたいいものですね。
さて、断食マイスター養成講座。
指導者養成コースが一番深く学べます。
断食の方法言うに及ばず、食学の知識も身につきますが、
最終的に「人生にどう生かすか?」まで学べるところがポイントです。
変わりたいけどなかなか行動に起こせない人、起業したいひと、
経営者、人間関係にお悩みの人にはうってつけ。
体のセルフメンテができると気力が充実し、
衝撃からのリカバリー力、
大きなチャレンジにひるまない胆力が身につきます。
笑いあり涙ありの楽しい講座、
あと2名誰がチャンスをつかむのか楽しみにお待ちしています!
満席になりました。申し込みを終了させていただきます。
<おまけ>
趣味で作成した「さゆりプロダクション」のサイトが大反響
つまりこういうことがやりたいんでしょうね(笑)
たくさんの人に光をあてて才能を換金するサポートをしていきます!
LOVE
| 断食・講座・イベント | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) |

遠野じんぎすかんマラソン

ちびすけ号@24時間テレビ内丸大縁日前夜祭のあと

遠野じんぎすかんマラソンにいってきました!
(わたしがいない日はあっという間に完売したそうだ。なぜだ。笑)

24時間テレビ

メンテお願いしてる齊藤はりきゅう整骨院の”シゲタカ”と
クイーンズメドウカントリーハウスの徳吉さんと一緒です。
※シゲタカはキムタクと同じくくりなので呼び捨てとさせていただきます。
2週間ぶりのランが大会本番なのもどうかと思いますが52分23秒。
大船渡より30秒ちょっと短縮。
2年前は50代の部で表彰されましたが今年は入賞ならず。
というのも今年から年代別ではなく”女子全員”で丸められたのです。
女子の参加者がもっと増えるといいですね。
徳吉さん45分、シゲタカ47分大健闘です。
会場ではラン仲間の智子さん達にも会えました!
終わった後は駅前で開催されている”蚤の市”へ
Denの女将美鈴さんが中心となってがんばっているイベントで
そのだつくしちゃんも似顔絵描いてました。
このあと一緒に遠野ホップ収穫祭に参加してお泊まりなのです。
美鈴さんのフラフープステージ、写真とればよかった〜
山田から海産物の出店もあり、走った後のタウリン補給もばっちり!
ホタテをおまけしてもらってごきげんなシゲタカ。
セキノッチが棄権したので、アフターはシゲタカと2人。
実は2人で行動するのは初めてです。(あたりまえだ)
妻へのお土産を迷いながら購入するシゲタカの姿に
”妻愛”をしっかり確認!
あたたかい気持ちになった貴重な一日でした。
ノンコさ〜ん愛されてるよ〜(エコー)
翌日は徳吉さんの職場クィーンズメドウカントリーハウスへGO!
ここで3年前美腸合宿でお世話になり
徳吉さんとはそれをきっかけにラン仲間になりました。
霧雨の中台風の予兆を感じながら荒川高原へ。
たくさんの馬こたちが放牧されているこの世の天国です。
うまこかわいい!
いきなり裸馬にのせられるつくぴょん
流鏑馬やってるのですぐに順応していました。さすが〜
う〜んつくぴょんは来年あたり絶対馬飼ってると思う。
こんな虹が普通にでている遠野です。
同じ岩手でもな〜んか空気感が違うんですよね〜
みなさんも(特に女子)遠野楽しいところだはんで
ぜひぜひじんぎすかんマラソン参加してくださーい!
わたしも来年絶対参加します!
PS
なんと!話してるうちに
徳さんとつくぴょんソーベーズで続きがある模様.....。
なんかおもしろくなってきた〜
| 登山・ランニング | 06:48 | comments(0) | trackbacks(0) |

猛暑の大船渡マラソン

大船渡マラソン

 

今年も4位。

参加人数が少ないので上位になれるよい大会です。

暑いことを除けば。。。。

今回3位の人は50分台でした。
3位以内にくいこむには
50分切りが必要ですね〜
なかなかそれってムズカシイ〜
当日8時半スタートとはいえ、早々に30度越え
主催者側も考えたんでしょうね
コース数箇所にシャワー設置
ゴールすると冷たいタオルを首にかけられ
スイカ、麦茶、ジュース、ヤクルトのお振舞いがありました。
特に、冷たいタオルとスイカはありがたかったですね〜。
畠山さゆり
いつもメンテしてもらってる齊藤はりきゅう整骨院のシゲタカ先生。
おおふなトンは結構小さかった〜
畠山さゆり
表彰式。
ひとりだけめっさ嬉しそう!
畠山さゆり
いや〜満面の笑み
スイカのもたらす復活パワーは半端ない!
kerasse
五葉温泉のあとは住田にできたおされな場所でランチ
大船渡マラソン
住民交流拠点施設 まちや世田米駅に隣接のkurasseです。
大船渡マラソン
今回も運転担当のセキノッチにつれてきていただきました。
ここは断食講座を受講していただいた横澤さんがかかわっている施設。
林業の町らしく、お盆や箸も住田産。
こういうの、いいな〜。
このあと、速攻で帰宅
1時間畑
夜はふっきーさんのマンション最上階のベランダで
北上の花火見物。
朝5時から23時までもりだくさんな一日でした。
東北の短い夏を満喫しております。
| 登山・ランニング | 06:53 | comments(0) | trackbacks(0) |

岡部賢二先生ぴかぴか女性学講座

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

畠山さゆり

2ヶ月に一度のお楽しみ、偶数月はケンジオカベが九州からやってきます!6月25日は恒例のぴかぴか女性学講座が開催されました!ケンジオカベと同じ空間に一日いるとものすごく気が充填されるのを実感します。ひょっとしてアセンデットマスターレベルじゃないべか!
Sobes Cafe
ソーベーズカフェは超満員!全員女性!ぴかぴかの!
Sobes Cafe
今回のケンジの講義は月のリズムでダイエット。宇宙生理学のお話です。
畠山さゆり
さゆりの講座はこの時期じめじめする人間関係を気血水でひもときました。たくさん笑ってもらってゴキゲンです!
シェフたちからは、体の水はけをよくするお料理を習いました。
干し野菜のスープやそば粉のガレット、玄米甘酒のシャーベットなどもりだくさん!
どれも大満足の美味しさです♪
Sobes Cafe
Sobes Cafe
Sobes Cafe
そして懇親会♪
こちらのお料理がね、また特別なんですワ
Sobes Cafe
まずは自家製サングリアで乾杯の巻!
いろいろ出てきたけれども。。。
Sobes Cafe
のみほしたよ、汁を。あまりに美味しく甘酸っぱい夏野菜のマリネ。
畠山さゆり
自家製パンのファラフェルサンド!
Sobes Cafe
雑穀のドライカレーが玄米にのってるの
Sobes Cafe
死ぬほどおいしいかぼちゃの豆乳アイス白玉あん。
あんこはあたたかく、白玉とアイスはつめたい。。。
ああああ、どんぶりで食べたい美味しさでした。
ほかにもあったけど、あとは内緒(笑)
夜ご予約いただけますとランチメニューにない特別料理が食べられます。ちょっとしたおされパーチーにご利用ください。
楽しく食べてキレイになれますよ。(翌日のお通じ、こうご期待)
そんなこんなで次回は8月!楽しみです。
その後はすぐに9月3日〜5日は東鳴子の旅館大沼にてケンジオカベとサユリハタケヤマが講師を務める断食合宿がありますから、これまた楽しみです。なんと残席はわずか3!ぴんときたらお急ぎくださいね。ちらしはこちらからダウンロードできますよ。

急遽、参加が決まった高橋真由美さんの門学入門講座も楽しみです。門学でも肝腎を鍛えることが重要視されていますが、断食と組み合わせると最高にいいです!ちなみにわたし門開いたよ〜!6/24からはっきり自覚したの〜。ますますターボがかかるぞよ。

みなさんもこの際、一緒に開けちゃいませんかパカチョ。

Sobes Cafe
というわけで、合宿にいけない方のために、9/6(火)18時30分よりSobe’sCafeにて「門学入門講座」を開催します!

前回と同じ内容ですので、前回キャンセル待ちだった方を優先しますね。もちろんリピーター様も枠があれば歓迎です!

くわしくはこちらをご欄ください。この際みんなでパカチョと人生の扉あけちゃいませんか〜?

写真は前回の様子。本当に楽しい時間でした!
ちなみにカフェのスィーツちょっとかわったよ。
Sobes Cafe
タルトがブルーベリーに
Sobes Cafe
豆乳パフェがバナナとブルベリに
LOVE
| 断食・講座・イベント | 16:49 | comments(0) | trackbacks(0) |

断食マイスター1期生誕生!

JUGEMテーマ:ファスティング

畠山さゆり
断食マイスター1期生誕生!
テストの採点も終わり7割以上全員クリアして
見事断食マイスターに認定されました。
写真は火曜日夜コースのみなさん。
(この日さっちゃんのグリーンピール2日目で顔が腫れています)
日曜日のみなさんとは集合写真撮れなくて。。。
チャンスを伺っています。
断食マイスター
認定証はこちら。
こういう場合別途費用をいただいて、もっと立派に作成する場合が多いですが
今回は費用内でコンパクトにA5サイズで。
2期でそっちに変更する場合は1期の方にもお知らせしますね。
畠山さゆり
というのも、
断食マイスター養成講座2期を仙台で開講する予定です。
会場が確定したら告知しますね。
10月〜3月、毎月1回合計6回(テスト含む)のコースです。
第一金の19時〜と、翌日土曜日の10時〜
同じ内容を2回開催しますので
何かで都合がつかない場合は振替が可能です。
各回5名で合計10名を予定しております。
もうしばらくお待ちくださいね!
断食にも関係しますが
6/20は東京でTNC配信用講座2本を収録してまいりました。
(ウルトラマラソンの後グリーンピールと4日断食してちょっとすっきり。
登山の後むくむように、ウルトラで峠越えしたので
むくみと日焼けがすごかったのです。Sisterさっちゃんありがとう。)
はい、そのTNC(セラピーネットカレッジ)に話を戻しますと

TNC会員様用に2年前より漢方とマクロビ講座を配信しております。

畠山さゆり

こちらのリンクをたどると9/25(日)東京神楽坂で開催される

しあわせ脳をつくるプチ断食入門セミナー」の紹介がされております。

畠山さゆり

また「Therapy Lifeセラピーのある生活」のサイトでも

新刊「美しくなる食事療法」が紹介されてておりオンラインでの雑誌購入が可能です。

ブログでも紹介しましたが、畠山6ページの署名記事をかかせていただき

9/25(日)セミナー告知に1ページ割いていただきました。

 

畠山さゆり

スクロールしていくと

畠山さゆり

畠山さゆりの著作やTNCの講座のサムネイルの紹介があり

畠山さゆり

こちらのサイトでも

畠山さゆりの東京講座が紹介されています。

畠山さゆり

運営元はさゆりの著作を2冊出版していただいた

BABジャパン様なのですが

こんなに押していただいてすごくありがたく嬉しく思います!

9月25日(日)は

東京方面のみなさまと神楽坂でお会いできますことを

楽しみに精進しております!

断食でナチュラルハイなしあわせ脳になっていきましょう〜

LOVE
| 断食・講座・イベント | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) |