2018 岡部賢二先生の症状別お手当講座

JUGEMテーマ:マクロビオティック

岡部賢二SobesCafe

理論と実践!

人生がぴかぴか輝く

症状別おうちでできるお手当講座

2018年の岡部賢二先生x畠山さゆりxソーベーズカフェの講座の詳細が決定しました!初回は2月24日(土)
2011年より数々の座学を主催してきましたが、いよいよ実践編です。具体的な症状に対して学んだことをどう生かすのか。
昔ながらのお婆ちゃんの知恵を東洋医学、生化学、両方からアプローチ、理解をふかめつつ実践していきますよ。
MI塾OB、断食マイスターの方々は人に伝える練習の場としてもご活用ください。
もちろん、シェフたちが腕をふるったおいしいランチつき。しかもレシピもついてくる。
アタマもおナカも満足な1日。
限定15名様で大募集。
みなさまのお申込み、お待ちしています!

 
| 断食・講座・イベント | 11:53 | comments(0) | trackbacks(0) |

ロゲイニングからの30キロ走

 

10月28日(日)雨、雨、ふりやまぬ雨の中、チーム財門(関野、たかみ、さゆり)で盛岡ロゲイニング大会3位になりました。制限時間内盛岡近郊のスポットをめぐりポイントを競う競技、オリエンテーションのランニング版です。GPS付時計を装着、証拠写真も必要で不正は許されません(笑)

4時間走りっぱなし、お昼も濡れたままコンビ二でささっと。キャプテン関野が以外とガチラン。26.6キロ走破しました。
やればできる!なんだか自信がついたわれわれ
11月3日(祝)は、冬季閉鎖前のなめとこライン30キロ走破。
来年もチャレンジするいわて銀河ウルトラ100キロマラソン攻略には、ここがポイント。
どこまでいけるか今から楽しみです。
帰りは大沢温泉につかり、やはぎで定番のおろし海老天そばで締めくくり。
ロング走、いいですね。ホノルル前にまた走ろ。
| 登山・ランニング | 09:26 | comments(0) | trackbacks(0) |

2017年登山まとめ

JUGEMテーマ:登山

 

今年は去年よりも登山にいく機会があり、ありがたし。

 

まずは7月 断食マイスターの佐智子さんと早池峰山

15年ぶりの登山ということでしたが、去年の秋から一緒に走ってるので難なくクリア。

岩手山

早池峰山

 

そして8月 岡部賢二先生と、ぴかぴか塾のみんなで早池峰山再び。

早池峰山

早池峰山

9月はMI塾OBで豆腐マイスター鈴木美佳さんに誘われて、烏帽子岳。

 

烏帽子岳

烏帽子岳

10月は佐智子さんと紅葉の岩手山

岩手山

岩手山

岩手山

最後は断食マイスター佐智子、こうこと3人で紅葉の栗駒山

栗駒山
栗駒山
烏帽子岳
こうこさんは登山2回目、楽々エンジョイできてすっかり登山の魅力にハマったご様子。
佐智子さんに至っては今年15年ぶりの登山から通算10回ほど登ってましたからね(笑)
登山は友情が深まります。爆笑の思い出アルバムが充実して大満足。
それにしても岩手って自然がいっぱい!
来年もたくさん登れますように。
| 登山・ランニング | 08:39 | comments(0) | trackbacks(0) |

苦しいと楽しいはワンセット

JUGEMテーマ:精神世界をめぐって

 

<苦しいと楽しいはワンセット>

 

さゆりさんいつも楽しそうですねっていわれます。はい楽しいです。なぜならとても苦しいからです。

脳科学者の茂木健一郎さんによると、脳は負荷が大好きで、「これは無理かもしれない」と思うような難しい問題にチャレンジしているときに喜びを感じるそうです。それが成功した暁に喜びは最大値となり、シナプスの結合が変化、いわゆる「覚醒」するわけです。その瞬間に大量のドーパミンがでて恍惚感に包まれるため脳は負荷による覚醒が何よりのごちそうなのですね。

 

先日、たまたま視た金スマで、社交ダンスの世界選手権に日本代表で出場したキンタロー&ロペスペアがそれでした。学生時代に経験はあるとはいえ、世界ランキング89位のペアが世界大会で7位になったんです。決勝に進める6位に僅か1点差、本当にすごい快挙だと思います。(あまり報道されませんね不思議)わたしが目を奪われたのは、予選からセミファイナルに進むにつれて、彼らがどんどん覚醒していく姿です。トップレベルが集う本番環境のエネルギーでミラーニューロンが発動したのだと思われます。また、ガチガチになってる彼らにスィッチをいれた京都のコーチが素晴らしかった。あの指導にすべての本質があったと思います。

 

そんなわけで、いま取り組んでることが本当に苦しくてキンタローたちに勇気をもらったり、走りながらパカチョがきたり、大変な日々ですが、脳からいうとすんごく♪嬉しい!楽しい!大好き!〜な日々です。さらに脳を喜ばせるだけでは、片手落ちでブレイクスルーしてスーパーサイヤ人になるためにはあと一声必要なんです。そのあたりを今とりくんでいます。

 

つらくて楽しい。楽しいけどマジつらい。つらたん。
でもきっとできると思う。来年には鬼といっしょに笑ってると思う。いま苦しい人、大丈夫、苦しんでる今そのものが神の祝福、たぶん。てことで今日も元気にバンガロー!

11月3日、セキノッチとたかみちゃんとなめとこ山ライン30キロラン 苦しいなかに楽しい!まさにこれ。
いわて銀河ウルトラ
いわて銀河ウルトラ
| さゆりのパカチョ日記 | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) |

お誕生日に新記録 金ヶ崎マラソン

みかみ整体をうけたら、びっくりするほど下半身が軽くなり、金ヶ崎マラソン10キロでPB50分17秒、50代の部4位に入賞しました。また、よこみちスポーツさんで新調した靴もすごくぴったりで。すごい達成感!
幸先のよい53歳を迎えられて感謝感謝です。
撮影してくれたのは、40代優勝の児玉由美ちゃん。41分って。。。(笑)
金ヶ崎マラソンはおもてなし感満載な大会で、走り終わったら炊き込みご飯とトン汁がふるまわれます。
また入賞者の賞品もとっても豪華でした。
相性のいい大会ってありますよね、わたしの場合、今日から金ヶ崎マラソンに決定!
来年も絶対でます!ありがとう金ヶ崎マラソン♪
| 登山・ランニング | 04:36 | comments(0) | trackbacks(0) |

日本橋三越にて「漢方で温活・玄米甘酒応用」講座

畠山さゆり

1月14日(土)〜15日(日)ナチュラルハウス青山店、有楽町店で
スタッフ川村と試食販売をさせていただきました。
たくさんのお客様とふれあい、商品もたくさんご購入いただきました。
本当に感謝感謝です。
日本橋三越【はじまりのカフェ】様にて畠山さゆりの講座を開催!
<漢方で温活!玄米甘酒応用レシピ>
↓詳細、お申し込みはこちら↓
2月9日(木)10日(金)11時〜12時半、
たのしい講座と3種類の甘酒試飲ができますよ!
テキスト、試飲、人気の玄米甘酒(180g)1本土産つき
太っ腹な講座です。講座中ママとおとなしくできるお子様とご一緒でも参加OKです。
ふらっと遊びにきませんか?
<わたしの提唱する「しあわせ脳」について>

マクロビオティックでいう「一物全体」は「まるごと食べる」という意味だけでなく

「全体を俯瞰できる」「本質を見極められる」ことにつながると思います。

それにはメタ認知をあげることが必要不可欠。

そして自己信頼、自己肯定感こそががメタ認知の次元をあげるカギではないでしょうか。

 

誰かを怒りたいという大脳辺縁系の働きが発動しても、一呼吸おくと前頭葉の理性的考えが生まれ

冷静な状態で筋道だてて行動することができます。

このプロセスが自分の人格を形成し自己信頼感を育てていきます。

 

感情に任せて結論を急ぐ最たるものが「キレる」状態。

これには脳の栄養不足が関係するケースもあります。

脳内の電気信号の伝達が適切化することで感情にふりまわされなくなり

人格や性格だと思っていた症状が一変することもあります。

 

わたしの考える「しあわせ脳」はメタ認知が高く自己信頼感が発動した状態。

今後は「食」の分野から「しあわせ脳」の形成をより一層サポートしていきたいです。

 

「食べること」「食べないこと」を通して「内臓の働きを最適化し脳のコンディションを生理的に整えること」がゴール。

「食」の切り口を通し、あらゆる精神活動の最適化を支援していきたいです。

そして、指導者の養成にも力を入れてまいります。

いろんな分野の方と有機的につながって多次元からとりくんでいけたら嬉しいです。

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どんな講座も、楽しく、わかりやすく、笑いながら学べるよう
内容吟味して奮闘精進いたします。
皆様とお愛できるのを楽しみにしております!
| 断食・講座・イベント | 08:30 | comments(0) | trackbacks(0) |

(社)菜食美人協会設立

 

畠山さゆり

明けましておめでとうございます!朝5時に佐智子をお迎えし円万寺観音堂まで元旦ラン。
初日の出に向かい1年の決意を。
(どこからカメラを構えてもラインが写りこんじゃう不思議。ほかの人のカメラみたらちゃんと丸いお日様でした)

畠山さゆり

なんて清々しいご来光でしょう。
帰ったら母親がおねしょしてましたがなんくるないさーと笑えるほど。
畠山さゆり
昨年の会社納会の様子。2016年を漢字ひとことで表してもらいました。
2016年12月28日は法人化10周年ひとつの区切りです。
ビーガンスィーツちびすけシリーズがナチュラルハウス様のクッキー部門売上1位になったり
芸能人のブログに登場したり、人気雑誌に紹介されたり
小さな飲食店の業務にとどまらない大躍進を遂げました。
またデザイン部も独立したメンズたちと本格的アライアンス提携にむけ
コンサルティング〜制作とトータルプロデュースの案件が増え
クライアント様とより深い関係性を構築することができました。
2017年はどんな年になるのでしょうか?
まずひとつ
2016年11月(社)菜食美人協会を登記しました。
大きく分けて2つの活動を展開していきます。
1)経営者・リーダー層を対象に
心身のストレス緩和にまで踏み込んだ食のサービスの提供
2)マスメディアやインターネットに溢れる情報の真贋を見極め
対象者に寄り添い適切なアドバイスを行える「食の指導士」の養成
春から本格的なWEBを立ち上げる予定ですが
活動自体はすでに動き出しております。
モニターのまっきー。糖尿病と高血圧の投薬うけてます。
マンツーマンで指導、しっかり食べてやせました。
健康診断の数値がたったの2ヶ月でものすごく正常に。
東洋思想にも心身一如という言葉があります。
文字通り体の健康と心の健康は密接にリンクしています。。
心は決して神秘的なものではなく、脳という臓器の機能に大きく左右されます。
生化学でいえば、わたしたちの体は細胞で構成されており
脳や臓器にいたるまで食べものが構成材料です。
食べ物は心をつくる材料となるわけです。
菜食美人協会では健やかな心の状態を「しあわせ脳」と定義し
「食べること」「食べないこと」両方の側面から「食養生」にアプローチし
皆様が心身ともに健やかな状態を保てるよう必要なサポートをしてまいります。
2017年もどうぞよろしくお願いいたします!
おまけ
ピラティス個人レッスンもうけてます。
20回突破しました。
いつまで頑張ろうかな(笑)
| さゆりのパカチョ日記 | 16:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

ホノルルマラソン5回目の完走

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

大晦日の更新になっちゃいましたが、ホノルルマラソン完走してきました。今年で5回目となります。

タイムは4時間19分25秒と2014年のPBに3分及ばず。30キロまでは絶好調だったんですが、マラソンって奥が深いですね。でもここまで走れたのは神戸マラソンで練習してたおかげ。まんずまんずよくやったよね。次は4時間10分以内をめざしたい。

ホノルルマラソン2016

 

ホノルルマラソン2016

今年の完走パーチーは洋子&イアンが購入した新築コンドにお招きいただきました。わたしの知り合い家族や先日紹介いただいた方もお友達を連れてきてそれぞれみなどこかでつながってて。「ハワイって狭いんですよ」そうなんですかー、言ってみたいなそんなセリフ。来年はハワイでお仕事できればいいな。
お招きしたトッドさん&美代子さんが経営するハッピーハレイワノースショア店にて。洋子女王様「ここでヘン顔して!」の命令にしたがってみました。彼女の命令に逆らえる人はこの世にはいないと思います(笑)
ここでスタッフ全員のTシャツを買い漁りました(笑) かわいいイラストなんだけど不思議と大人でも着こなせます。
ホノルルマラソン2016
写真左は豆腐マイスターの磯貝さんから紹介された飯島寛子さん。「天国で君に逢えたら」という映画にもなったプロウィンドサーファーの飯島夏樹さんの奥様です。足も速くって余裕でサブ4でした。ハワイで豆腐マイスターできたらいいですね!
右はおなじみシゲ鷹さん。マラソン前日にハワイ入り。今後のプロジェクトの視察と、わたしのトレーナーやっていただきました。来年はみんなでホノルルマラソン、こちらも楽しみ。
ホノルルマラソン2016
今回も気配りともてなしの人、洋子さんに本当にお世話になりました。ハワイで1番美味しいくるくるケーキや、BBQ,お寿司、フルーツともりだくさん。ラグジュアリーなコンドの共有スペースに日参し、新車のテスラSUVでいろんなところに連れていっていただきました。
ホノルルマラソン2016
こちらはノースショアのタートルベイホテル。ニックさん、智子さん夫妻のハネムーンの地を30年ぶりに再訪。智子さんは2回目、ニックさんは初マラソンでしたが2人とも無事に完走。日本にお住まいの二人、ニックさんは名前と違って(?)肉を食べないのでソーベーズにぴったり、岩手のマラソン大会にも来てくれるといいな。
ホノルルマラソン2016
洋子さんお気に入りのBillsのホワイトフラット。カプチーノやラテと似てるけどちょっと違う。南半球発祥でアメリカのスタバにはあります。コーヒーの味がしっかり味わえて濃くておいしいの。(日本にもあるといいなと思ったら、仙台にあるみたい。その名もホワイトフラットコーヒーファクトリー)
そんなこんなで今年も楽しいホノルルマラソンでした。これはもうライフワーク。足腰たたなくなるまで毎年参加します。
洋子さん&イアンさんありがとうございました。新年早々東京で会いましょう。
みなさんもよいお年を。
| 登山・ランニング | 20:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

神戸マラソン完走

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

畠山さゆり

 

神戸マラソン完走してきました。

伊丹空港17時のフライトを予約してたので
14時までにはゴールしないと。
Dブロックは15分おくれの9時15分スタート、ちょっと微妙かも。
なぜなら金沢マラソンのタイムは5時間11分。
2ヶ月ぶりのランとはいえ、まさかの5時間台。
いやいや、大丈夫、靴も新調したし、少しは走ったし。
畠山さゆり
結果は4時間26分2秒。
PBには10分及ばなかったけど4時間半きれたからいいか。
一晩あけて、前回より格段に足が復調。
やっぱり練習大切ですね。
5キロのスプリットタイムをコンスタントに28分キープすれば
サブ4達成できる計算になります。
課題は20キロ、とりわけ25キロすぎまで足を残せるよう持久力をつけること。
2014年のホノマラでPFだしたときのスプリットみたら
全部きれいに30分でした。
6分1秒ペースで4時間16分。
スタート時から足が痛んだので大切に走ったんだよね。
ホノマラでは初心を思いだして
1歩1歩大切に走ってみよう。
畠山さゆり
とまったホテルが南京町の入り口、龍鳳のチマキがすごく美味しかった〜。
それにしても残り4キロでほとほといやになって
なんでこんなにつらいことしてるんだろうと
毎回思うマラソンだけど
終わるとやっぱり楽しくて
本当に不思議。
次はホノルルマラソン!
少しでもタイムを縮めたいな。
がんばろ♪
畠山さゆり
ダイエット指導のおふたり
残り三週間となりました。
順調にしまってきています。
こちらの結果も楽しみですね!

 

 

 

| 登山・ランニング | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) |

食x鍼灸ダイエットモニター順調です。

JUGEMテーマ:ダイエット日記

10月中旬より5名様限定で食養生とはりきゅう治療をくみあわせたマンツーマンダイエットをさせていただいております。
パートナーは齊藤はりきゅう整骨院の齊藤先生。(写真は明日のお楽しみ!)
気になる途中経過を報告しま〜す!
畠山さゆりプチ断食
10/5(水)撮影。尊敬する校長先生59歳。高校の数学界では著名な方で、講演活動も盛んです。10/12からダイエット開始し3週間。さすがに理解力、実践力がすばらしくどんどん結果をだしています。
畠山さゆりプチ断食
11/2(水)本日お会いしたら、お顔、ウェストがぜんぜんちがっていてズボンもゆるゆるでした。上の写真から3週間。ほぼ6キロのウェイトロスを達成しております。
畠山さゆりプチ断食
10/8(土)経営者39歳。健啖家ゆえ血糖値、中性脂肪、血圧に難あり。お料理担当する奥様と一緒にカウンセリング。スカイプもとりいれています。
畠山さゆりプチ断食
お腹いっぱい食べて3週間で3キロ減。そうなんです、わたしのダイエットは食べたいだけ食べるんです。必要な栄養素が満たされれば脳はおちつきます。名づけて「しあわせ脳ダイエット」!
畠山さゆりプチ断食
たまたま一緒になったので3人で記念撮影!今月はいよいよ断食を導入していきますよ。
プチ断食
フリーランス女性50代。スタート時写真をとりそびれましたが、ずいぶんむくみがとれ肌つやがよくなりました。上の二人と太っている理由や「証」が違うので、アプローチ方法が違います。男性2人は日曜日3人ランニングしますが、女性の場合はいろいろ虚しているのでしっかり休養しながら体力気力を充実させていきます。
どちらの体質であっても、今の3人なら断食大丈夫。しっかりサポートしていきます!
明日はパートナーの鍼灸師シゲ鷹さん夫婦と女性2名も紹介しますね!
ゴールは体質改善、おまけてダイエット。リバウンドしにくい健康法。皆さんのこれからの変化がとても楽しみです♪ 
| 断食・講座・イベント | 16:58 | comments(0) | trackbacks(0) |